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预防黄褐斑应该怎么做

文章来源:长沙肤康皮肤病医院发布日期:2021-06-21

黄褐斑也称为肝斑,是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除,沉积于脸上形成的。表现为脸脸上的色素沉着斑,形状不规则,常常对称分布,皮损大小不定,颜色深浅不一,黄褐斑不仅影响外在形象,还可能是内在疾病的体现,预防黄褐斑应该怎么做呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、想要预防黄褐斑,就要养成良好的生活习惯,不要抽烟喝酒,尽量避免熬夜,使充足的睡眠时间,注意劳逸结合,在一定程度上可以减少黄褐斑的发生。

2、要加强防晒,所有的色斑都害怕强光的照射,黄褐斑尤其如此,因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作,外出带遮阳工具,涂防晒霜等。

3、想要预防黄褐斑,还要注意合理饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,远离辛辣刺激性的食物和油腻的食物,多吃红枣和豆类食物,补充人体所需要的蛋白质。

4、一定使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品,因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多,轻则造成黄褐斑的反弹,重则造成毁容。

5、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,良好的睡眠可以帮你远离多种疾病,黄褐斑患者每天要保持充足的睡眠。每天多喝水,多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

长沙肤康皮肤病医院医生温馨提示:平时要始终保持豁达乐观,心情舒畅,情绪开朗,积配合医生的治疗,这样才能取得治疗黄褐斑好的效果。

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